הקול שבתוכך | מפגש שירה, נשימה וחיבור

הקול שבתוכך | מפגש שירה, נשימה וחיבור

לאימהות לחיילים.ות ונשות קבע ומילואים

בתוך תקופה מתמשכת של דאגה, אחריות והחזקה בלתי פוסקת אנחנו מזמינות אותך לערב שהוא רגע לעצמך.

מפגש חווייתי בהנחיית שירי אלקבץ, המשלב שירה, אלתור קולי, תנועה, אימפרוביזציה ומעגל שיח.

אין צורך בניסיון קודם, ואין צורך לדעת לשיר.

רק להגיע כמו שאת.

זהו מרחב נעים, קליל ומאפשר לפרוק מעט ממה שנאסף בדרך, למלא מצברים, לנשום, לשחק, לצחוק ולהיות יחד עם נשים שמבינות את המציאות הזו מבפנים.

במהלך הערב ניצור יחד מרחב של צלילים, נגלה מחדש את הקול שלנו, כמשאב זמין, חי ואנרגטי שנמצא בתוך כל אחת מאיתנו, וניתן מקום למה שמבקש להישמע.

נצא עם קצת יותר אוויר, יותר חיבור ויותר כוח להמשך הדרך.

לקול ולשירה יש יכולת טבעית להשפיע על מערכת העצבים. דרך נשימה, רטט קולי, זמזום ושירה עדינה, ניתן לעודד וויסות והרגעה, בין היתר דרך הפעלה של עצב הוואגוס, אחד הערוצים המרכזיים בגוף הקשורים להפחתת סטרס.

על המנחה

שירי אלקבץ היא זמרת יוצרת עם שני אלבומים, אמא לשלושה, תרפיסטית מוסמכת במוזיקה ובעבודה קולית, מנחת קבוצות ומאלתרת את החיים.

שירי מאמינה שלקול יש דרך מיוחדת לחבר אותנו לעצמנו, לשחרר עומס, לעורר שמחה ולהזכיר לנו כמה כוח, יצירתיות ורכות כבר נמצאים בתוכנו.

המפגש אינו מהווה טיפול או תחליף לטיפול רגשי/נפשי. *מינימום משתתפות 15 המוזיקה של שירי: https://open.spotify.com/track/081BX4KQ8DV6Dz4b5Quszm?si=cZ7lrx_KQuSGcV6ldNU8qg