סדנת רפואת יער לאימהות לוחמים.ות ותומכי לחימה ונשות קבע ומילואים

מפגש חוסן, האטה וחיבור מחדש לטבע

משפחות המשרתים נושאות כבר תקופה ארוכה עומס רגשי מתמשך: דאגה, דריכות, אחריות, חוסר ודאות וניסיון להחזיק שגרה בתוך מציאות לא פשוטה.

מתוך ההבנה הזו, אנחנו מזמינות אתכן למפגש ייחודי של שלוש שעות ביער באזור רמת אביב, במרחב שקט, בטוח ומונחה, שמאפשר לעצור לרגע, לנשום, להאט ולהתחבר מחדש לגוף, לטבע ולכוחות הפנימיים.

מהי רפואת יער?

הוא תרגול מבוסס מחקר, המשלב שהייה מודעת בטבע, תנועה עדינה, חידוד חושים, התבוננות, שקט והשתקפות יצירתית.

מחקרים מצביעים על כך ששהייה מודעת ביער עשויה לתרום להפחתת סטרס, לאיזון רגשי, לחיזוק תחושת החוסן ולהפחתת רמות קורטיזול, הורמון הסטרס. במפגש נצא למסע בן שבע תחנות, המבוסס על פרוטוקול בינלאומי סדור, תחת חופת עצי האקליפטוס.

מה נעשה במפגש?

במהלך הסדנה נתרגל האטה והתנתקות מחיי היום־יום, דרך הקשבה לגוף ולנשימה, תנועה עדינה וניעור מחשבות, חידוד חושים, התבוננות בטבע, תרגול אינטואיטיבי מחשבתי וגופני, חיבור לעצים, ליער ולשקט, השתקפות יצירתית ושיתוף במעגל.

המטרה היא לא “לעשות עוד משהו”, אלא דווקא לעצור. לאפשר לטבע לתמוך, להרגיע, לאזן ולהזכיר לנו שיש בתוכנו מקום שקט שאפשר לחזור אליו.

למי זה מתאים?

לא.נשים מגיל 16 ומעלה. אין צורך בניסיון קודם. רק להגיע בלב פתוח ונכונות להאט.

פרטים חשובים לקראת המפגש

משך המפגש: כשלוש שעות. טלפונים: המפגש מתקיים ללא טלפונים, כדי לאפשר התנתקות אמיתית מהסחות דעת. מומלץ לעדכן מראש את מי שצריך שלא תהיו זמינים בזמן התרגול.

מה להביא?

ביגוד נוח, נעליים סגורות, כובע, בקבוק מים קרים אישי, אל־תוש, פראו קל, שאל דק או בד שניתן לפרוס על העלים

שימו לב: ביער אין שירותים, כדאי להיערך בהתאם.

בואו להאט

בתוך מציאות מתוחה ומתמשכת, גם מי שמחזיק את הבית זקוק למקום להניח בו רגע את העומס.

בואו לעצור, לנשום, להתחבר לטבע ולחזור לעצמכן.